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Journal de pleine conscience structuré avec prompts guidés, espace méditation, affirmations et suivi d'humeur. Papier crème premium 120g, couverture rigide, 200 pages.
Ce journal de gratitude et de méditation premium est l'outil idéal pour développer une pratique de pleine conscience au quotidien. Conçu par des experts en mindfulness, chaque page propose des prompts guidés pour explorer vos pensées, cultiver la gratitude, suivre votre humeur et progresser vers vos objectifs personnels. Format A5 pratique à emporter partout. Papier crème 120g anti-transparence pour une écriture confortable. Couverture rigide en similicuir velouté, fermeture élastique, marque-page ruban. Contient : 200 pages structurées, zone de méditation guidée, affirmations positives, suivi de 3 mois. Offre un moment de pause bienétre chaque jour.
