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Bestseller mondial sur les habitudes. Découvrez comment transformer vos comportements automatiques pour réussir durablement dans tous les domaines de votre vie.
Un ouvrage de référence pour quiconque souhaite changer ses habitudes et transformer sa vie. Basé sur les dernières recherches en neurosciences et psychologie comportementale, ce livre vous révèle les mécanismes des habitudes et vous donne des outils concrets pour les modifier. Vous apprendrez à identifier vos déclencheurs, à remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes, et à créer une dynamique de progrès durable. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre productivité, arrêter de procrastiner ou devenir plus épanouie, ce guide vous accompagne pas à pas vers votre meilleure version. Plus de 1 million d'exemplaires vendus dans le monde entier.
